下園壮太のなかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！プチ認知療法
「うつ病」から抜け出すことは、実は簡単なんです!!
「うつ病」の人の多くが、自分で自分の首をしめてしまっているのを知らずに苦しんでいます。
”「うつ」は心の弱い人がなるものだ！”と無神経なことをいう人を見たことがありますが、原因はもっと別のところにあるんです。
ですから、”自分は弱い人間なんだ”と卑下しないで下さいね。
あなたは今、カウンセリングを受けていますか？
病院から薬を処方されて、毎日飲んでいますか？
その結果は、良い方向に改善されていますか？
下園壮太先生の『プチ認知療法』は、”本当に役に立つ知識”が詰め込まれています。
うつは無理をしないことが大切です。
「うつ病」の人は、無理をしてはいけません。
これは、ご家族の方への忠告でもあります。
まず、不安や焦りを抑え、自分を認め自信を回復し、ゆっくり確実に回復するための訓練をします。
ゆっくりでいいんです。
何も焦る必要はありません。
下園壮太先生の『プチ認知療法』で、”自分いじめ”を卒業して下さい。
いろいろな方向性から「うつ」を丸裸にし、自分に合った訓練法を学びましょう。
誰でもできることですので、体に負担がかかることはありません。
また、うつ状態は悪いことではないということを理解しましょう。
